Appsy HealthCarelanza la aplicación gratuita Appsy Desempleo. El objetivo es ser un punto de apoyo para los casi 4 millones y medio de parados registrados en España.
Dejar de trabajar y estar desempleado supone adaptarnos a cambios en nuestra rutina de vida. El inicio de esta nueva realidad suele afrontarse con soltura, sin embargo, cuando pasan los meses todo se vuelve cuesta arriba y no vemos el final a la situación. Appsy Desempleo aporta un punto de apoyo en el que el usuario podrá encontrar ayuda. La aplicación consta de 3 etapas:
- Primero el usuario tendrá que rellenar un test sobre sus sentimientos y estado actual seleccionando una opción en una escala de 5 valores.
- Después la aplicación le ofrecerá apoyo para cada una de las situaciones seleccionadas. Le ofrecerá acceso a información importante y le propondrá una serie de tareas conductuales para que el usuario supere su malestar.
- Por último, se repetirá el test inicial para evaluar la evolución.
Estas etapas se basan en la terapia cognitivo-conductual desarrollada por la ciencia de la psicología. piensa-siente-actúa es la base de esta aplicación que pretende sincronizar pensamientos y conductas en una misma dirección con el fin de que el usuario se sienta bien con su nueva situación laboral y optimista ante el futuro.
“En muchas ocasiones los desempleados enfocan sus pensamientos en encontrar un nuevo puesto de trabajo y las dificultades que están encontrando para ello. Es lógico estar preocupado por la falta de ingresos y todas las implicaciones que pueda tener estar desempleado pero es importante intentar aprovechar el tiempo. Se olvidan de que este nuevo episodio en sus vidas les da la oportunidad de hacer otras cosas y disfrutar momentos que cuando estaban trabajando no podían. Poder estudiar ese curso para el que antes nunca tenían tiempo o llevar y recoger a los hijos del colegio, hay que valorarlo como un placer del que en otras etapas de nuestra vida no hemos podido disfrutar”, asegura Fernando Azor, psicólogo especialista en psicología clínica y director clínico de Appsy HealtCare.
Además, esta aplicación ayuda a identificar y a resolver las características de la persona que generan más malestar en situaciones de desempleo. “La autoexigencia es una cualidad que nos permite ser constantes y luchar para alcanzar un objetivo. El problema aparece cuando la autoexigencia constantemente está advirtiéndonos de que algo puede salir mal y el estrés puede afectar a nuestra calidad de vida. Es importante aprender a vivir mejor con las incertidumbres para minimizar las sensaciones de malestar y convertir esa autoexigencia en una oportunidad para llegar a nuestro objetivo”, añade Azor.
Appsy Desempleo, ya disponible en Android e iOS, también cuenta con un perfil para profesionales de la medicina y la psicología. Tanto médicos como psicólogos y psiquiatras pueden registrarse en la plataforma de profesionales para subir su propio logo, datos de contacto y hacer un seguimiento de aquellos pacientes a los que les haya recomendado trabajar con esta aplicación.
